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牛奶减肥丰胸方法食谱搭配按摩绝对变大挺-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:56:27 阅读: 来源:厚料机厂家

牛奶炖花生

材料:花生米、枸杞、银耳、牛奶、冰糖适量

做法:先把银耳、枸杞、花生分别洗干净,然后在锅里倒入牛奶、银耳、枸杞、花生、冰糖开始熬制,等花生熟烂后即可。

功效:花生与牛奶都是很好的丰胸食品,具有益气养血的功效,特别适合血虚导致乳房扁平的女性食用哦。

核桃牛奶

材料:核桃仁、黑芝麻、牛奶、豆浆

做法:先把核桃仁和芝麻磨成粉,然后放进牛奶和豆浆中一起用小火煮,最后加上适量的白糖即可。

效果:核桃、黑芝麻、牛奶、豆浆中都含有丰富的蛋白质,既能丰胸,还能养护皮肤,当成早餐不仅营养还有减肥的效果哦。

木瓜牛奶

材料:木瓜、牛奶、蜂蜜

做法:先把木瓜去皮去籽,然后切成一小块放在果汁机中,再倒入适量的纯牛奶和蜂蜜,然后搅拌成汁,放置一会即可食用。

效果:木瓜和牛奶搭配在一起食用是非常好的丰胸食品。

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丰胸按摩法

一、刺激胸部组织

1、先用双手手指圈住整个乳房周伟,每次停留3秒钟;

2、然后张开双手,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房的外围;

3、在双乳之间做“8”字型的按摩,每组重复20次。

二、坚挺按摩法

1、先用食指在乳房周围以画圈的方式进行按摩,一直到锁骨的位置;

2、然后从乳房的外围开始,以画小圈的方式做螺旋状的按摩;

3、两只手的手掌轻轻抓住两边的乳房,微微的向上拉引,记得不要太用力哦,每组动作重复8-10次。

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