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牛奶加醋减肥法防水肿治便秘瘦身快-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:31:39 阅读: 来源:厚料机厂家

牛奶醋制作法

材料:200cc牛奶、3大勺醋

方法:在200cc牛奶内慢慢地加入3大勺食用醋,并不停地搅拌直至块状粘液。喜欢吃甜食的MM可以加入适量的蜂蜜,在炎热的夏季还可以加入冰块。

TIPS:吃牛奶醋时要注意,早餐要比平时减少一半,然后喝一杯牛奶醋。午餐也不宜多吃,只吃1/3量的晚餐,然后再喝一杯牛奶醋,这样才可以达到最佳的减肥效果。

牛奶减肥小常识

牛奶含有丰富动物蛋白质、钙、铁及多种氨基酸、乳酸、矿物质,维生素以b12、b2为高。400cc。全脂牛奶253卡,成人每日2杯牛奶,可满足1日钙质600mg需求。

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牛奶醋的减肥功效

1、排除多余脂肪

吃醋可以排出体内的胆固醇或中性脂肪,能保持好身材,在醋中加入牛奶可以提高食用醋的吸收率,既可以减肥还可以消除疲劳。

2、防止浮肿,保持苗条身材

牛奶醋不仅能排除体内脂肪,还可以能驱除体内的沉积物,防止浮肿等症状。

3、治疗便秘

牛奶醋可以促进肠胃内乳酸菌的作用,有治疗便秘的效果。经常喝牛奶醋还有助于皮肤保养,还能消除腹部赘肉。

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